باخبر باش

اين كه آيا شما تصميم به استفاده از قفل كردن محصول براي رشد محصول گرفتيد ، قبلاً با قيچي كمي چاق شده ايد يا فقط براي رشته هاي طولاني تر مي چسبانيد ، تعجب خواهيد كرد كه چگونه رشد كنيد موهاي شما سريعتر

آيا مي توانيد موهاي خود را سريعتر رشد كنيد؟
Anabel Kingsley ، Trichologist در Philip توضيح مي دهد: "سرعت رشد موها و مدت رشد آن از نظر ژنتيكي مشخص شده است. براي بيشتر اين ، ماه 5/0 اينچ است و كاري براي انجام اين كار وجود ندارد." كينگزلي

با اين وجود ، يك روند صعودي وجود دارد ، "براي بسياري از ما موهاي ما رشد نمي كند و همچنين قادر به رشد است و قبل از رسيدن به طول مورد نياز ، از بين مي رود."

از آنجا كه مو يك بافت واكنشي است ، "غير ضروري" است به اين معني كه مي توانيد بدون آن زنده بمانيد بنابراين در نتيجه بدن شما اولويت آخر خود را مي دهد. بنابراين يك رژيم غذايي ضعيف و كمبود ويتامين / مواد معدني ، تا ميزان استرس زياد و عدم تعادل هورموني مي تواند بر رشد رشته هاي شما تأثير منفي بگذارد. در بالاي اين موارد بمانيد و به زودي شاهد بهبود وضعيت و طول موهايتان خواهيد بود.
چگونه موهاي شما سريعتر رشد كنند
1 / بررسي كنيد كه به اندازه كافي آهن مي كنيد
بسياري از خانم ها به اندازه كافي آهن نمي خورند. از هر 10 زن انگليس يكي از بيماري هاي كم خوني است ، بيماري كه با كمبود آهن همراه است به اين معني است كه بدن شما به اندازه كافي گلبول هاي قرمز سالم را توليد نمي كند.

آقاي كريس دوسوزا ، متخصص مو و جراح پيوند مو مي گويد: "آهن براي رشد مو بسيار مهم است."

چرا؟ هنگامي كه به اندازه كافي نداريد ، بدن نمي تواند براي خون شما هموگلوبين توليد كند. اين همان چيزي است كه اكسيژن را براي ترميم و رشد سلولهاي شما ، از جمله آنهايي كه مينوي شما را تأمين مي كند ، مي گيرد.

براي اطمينان از كمبود مواد معدني ، اطمينان حاصل كنيد كه رژيم غذايي شما سرشار از غذاهاي سرشار از آهن است. سبزيجات برگ تيره مانند اسفناج ، مانند عدس ، پنير و گوشت قرمز. اگر تعجب مي كنيد كه احتمالاً دچار كمبود آهن هستيد و مي خواهيد مطمئناً بدانيد ، با پزشك عمومي خود رزرو كنيد.
"شما مي توانيد با خوردن مقدار كافي روي به رشد موهاي خود كمك كنيد." روي يك ماده معدني ضروري براي رشد و سلامت مو و محافظت از فوليكول مو است - اما بدن شما نمي تواند آن را ذخيره كند ، بنابراين خوردن آن به طور مرتب ضروري است.

تخم كدو ، صدف و ماهي ، تخم مرغ و حبوبات (فكر كنيد نخود و عدس) همه منابع خوبي هستند. اطمينان حاصل كنيد كه چند بار در هفته از تركيبي از موارد فوق استفاده مي كنيد.

3 / غذاهاي سرشار از سلنيوم بخوريد
اين ماده معدني كه كمتر شناخته شده است ، حاوي آنزيم هايي است كه به فوليكول هاي مو كمك مي كند تا با متجاوزان محيط زيست مقابله كنيد - مواردي مانند آلودگي و اشعه ماوراء بنفش ، كه به نوبه خود مي تواند باعث افزايش قدرت قفل هاي شما شود. آقاي D'Souza مي گويد: "آجيل برزيل منبع اصلي وگان شماست ، يا تخم مرغ ، مرغ و گوشت گاو وجود دارد."
"ويتامين A به رشد سلول كمك مي كند. شما مي توانيد اين ويتامين را در پنير و تخم مرغ و همچنين سيب زميني شيرين و كدو پروانه اي پيدا كنيد. C از توليد كلاژن ، يكي از عناصر مهم رشد مو سالم پشتيباني مي كند - آن را در فلفل ، كلم بروكلي و اسفناج پيدا كنيد (ويتامين C به جذب آهن نيز كمك مي كند) ويتامين E روغنهاي سالم و فوايد آنتي اكسيداني را فراهم مي كند - تمام آجيل ها و دانه ها مقادير فراواني را به دست مي آورند. "، ايو كالينيك ، متخصص تغذيه و متخصص سلامت روده را نشان مي دهد.

5 / ميزان مصرف امگا 3 را افزايش دهيد
"اسيدهاي چرب ضروري امگا 3 براي تأمين چربيهاي سالم كه بايد از طريق رژيم غذايي خود مصرف كنند مهم هستند - آنها روغنهايي را تهيه مي كنند كه موها را براق و آبرساني مي كند. ماهي روغني بالاترين منبع اين اسيدهاي چرب است ؛ به ماهي سالمون ، ماهي خال مخالي فكر كنيد. كالينك ، ساردين ، ​​لنگرگاه و ويلچر همچنين مي توانيد اسيدهاي چرب را در گوشت چمن ارگانيك ، تخم هاي ارگانيك و به شكل گياهان مختلف مانند كتان ، دانه چيا و گردو پيدا كنيد. "
بله ، وقتي فقط مي خواهيد ريزترين بيت ها را بزنيد ، هزينه برش را آزار دهنده مي كند. اما موهاي شكسته و انتهاي شكاف هرگز رشد نخواهند كرد و نياز به رفتن است. ترك شكاف در موهاي شما فقط بدان معني است كه شكاف همچنان به رشد خود ادامه مي دهد و اين به معناي شكست بيشتر است.

جك مريك-تيرلي ، استايل ارشد در مو و زيبايي نويل ، در بلژيوا ، لندن مي گويد: "اين كار را هر 8-10 هفته انجام دهيد." "اگر شش ماه موهاي خود را رها كنيد ، طولاني مي شود - اما وقتي اين كار را كوتاه كنيد ، به شش اينچ نياز داريد تا سالم به نظر برسيد."

7 / از يك ظاهر طراحي گرما استراحت كنيد
استفاده از گرما بر روي موهاي شما باعث مي شود رطوبت رشته هاي شما از بين برود ، اين به معني موهاي شكننده به معناي شكستگي است. اگر مي خواهيد موهاي شما رشد كند ، سعي كنيد وزنه زدن يا هر نوع گرماي خود را تا 5: 2 مقياس كنيد. اين پنج روز مرخصي است ، دو روز ديگر.

مريك - ترلي مي گويد: "ترفند ديگر اين است كه مطمئن شويد هنگام شستن موها از آب واقعاً گرم استفاده نمي كنيد." چرا؟ زيرا گرما كوتيكول شما را باز مي كند و اين به معناي شكستن هنگام پيگيري با سشوار است. اگر نمي توانيد حمام ولرم تحمل كنيد ، بلافاصله قفل هاي خود را در آب سرد بشوييد.
"اگر رژيم غذايي شما غني و كامل است ، بنابراين به مكمل هاي مو احتياج نداريد." "اما اگر براي خوردن همه موارد فوق تلاش مي كنيد ، ممكن است ارزش آن را داشته باشيد كه سرشار از روي و آهن باشد."

9 / موهاي خود را هر روز بلند نكنيد
آقاي D'Souza توضيح مي دهد كه مدل هاي تنگ مي توانند موهايي را كه تحت تأثير قرار گرفته استرس دهند. مي گويند شما يك توپكن داريد كه بيشتر روزها شما را از دست مي دهيد. ناحيه اي كه با آن تنش سروكار دارد مي تواند در اثر شكستگي اضافي مو تأثير بگذارد. و موهاي شكسته رشد نمي كند. سعي كنيد مدل موهاي خود را بيشتر روزها مخلوط كنيد و فقط بگذاريد برخي اوقات آن را گشاد كند.
براي اينكه موهاي خود را تغذيه و برطرف نكنيد ، تا بتواند رشد كند ، بايد كمي TLC اضافي سرمايه گذاري كنيد. مجموعه Kérastase Résistance را امتحان كنيد ، كه براي انجام اين كار طراحي شده است.

اساساً يك تمرين قدرت براي موهاي شما - كامل با پيشگيري از آسيب - فرمول هوشمند با بازسازي رشته هاي موهاي آسيب ديده از داخل به بيرون ، موهاي طولاني تر را تقويت مي كند. به علاوه ، فرمول شامل Creatine R ، يك مجموعه فعال براي تقويت مقاومت و كشش است.

هفته اي يك بار مريك-ترلي نو توصيه مي شود كه حدود 20 دقيقه يك درمان فشرده انجام دهيد. هر زمان بعد از آن و درمان ها متوقف شوند ، بنابراين وقت خود را براي ساعت ها تلف نكنيد.

11 / برش قيچي گرم را امتحان كنيد
شما اين مورد را در بسياري از سالن ها پيدا نمي كنيد ، اما مي توانيد در مو و زيبايي نويل درخواست كنيد. مريك - تيرول مي گويد: "ما تيغه هاي گره خورده قيچي داريم." "اين بدان معني است كه گرما باعث مي شود كوتيكول مويي را كه ما برش مي دهيم ، آب بندي كند ، بنابراين هنگام خشك شدن و سبك شدن ، دچار شكستگي نمي شويد."